Sophrologie

La sophrologie est à la fois une science de la conscience, une philosophie de vie et un art de vivre.

Elle utilise des procédés de développement personnel qui apportent plus de force, davantage de confiance en soi, d’harmonie dans les relations personnelles et professionnelles, une forme de sagesse et enfin une capacité d’optimisme.

Thérapie douce

Technique de relaxation dite dynamique créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, elle est inspirée des techniques de relaxation orientale, proches du yoga, du zen et de l’hypnose.

C’est une thérapie douce qui permet de dépasser ses difficultés internes et conduit à un état harmonieux de la conscience en se fondant sur la respiration, sur différentes postures, pensées positives et visualisations mentales.

Valeurs essentielles de l’être

Elle permet d’être à l’écoute de son corps et de ses sensations.

Elle favorise l’équilibre du corps et de l’esprit, développe la pensée positive et part à la conquête des valeurs essentielles de l’être avec des procédés vivantiels qui lui sont propres et originaux.

[ Voir en complément les Questions - Réponses ]